현대인은 대부분 스트레스와 함께 살아갑니다. 하지만 많은 사람들은 자신이 어떤 원인으로 스트레스를 느끼는지 명확히 알지 못한 채 증상만 겪습니다. 스트레스는 단순한 감정의 문제가 아니라 신체 건강, 정신 건강, 대인관계, 업무 성과에 이르기까지 광범위한 영향을 미칩니다. 따라서 스트레스의 정확한 원인을 파악하는 것은 삶의 질을 높이는 첫걸음이 됩니다.1. 일과 관련된 스트레스가장 대표적인 스트레스 원인은 업무와 관련된 요인입니다. 과도한 업무량, 비현실적인 마감기한, 상사 또는 동료와의 갈등, 승진이나 평가에 대한 압박은 직장인에게 큰 부담으로 작용합니다. 재택근무나 유연근무가 늘어났지만, 업무와 개인 생활의 경계가 흐려지며 오히려 스트레스가 가중되는 경우도 많습니다.📌 관련 키워드: 직장스트레스, 워..