무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되며, 그만큼 체내 수분 손실이 커집니다. 이때 가장 주의해야 할 것이 바로 탈수증입니다.탈수는 단순히 물이 부족한 상태를 넘어 어지럼증, 두통, 피로, 심한 경우 생명까지 위협할 수 있는 위험한 증상입니다.특히 야외 활동이 많거나, 노약자, 어린이, 직장인 등 누구에게나 발생할 수 있는 탈수를 예방하려면 평소 수분 관리와 생활 습관 조절이 매우 중요합니다.1. 탈수란 무엇인가?**탈수(Dehydration)**란, 우리 몸이 필요로 하는 수분보다 더 많은 양이 손실된 상태를 말합니다.주요 원인은 다음과 같습니다:땀으로 인한 수분 손실고온 다습한 환경설사, 구토, 고열수분 섭취 부족여름철은 특히 기온이 높고 습도가 높기 때문에 무의식 중에 탈수 증상이 나타나기 쉬운 계..
