hoony0628 님의 블로그

우리는 인생의 약 3분의 1을 잠자는 데 사용합니다. 단순히 피로를 푸는 행위로 여겨졌던 수면이 최근에는 건강, 뇌 기능, 면역력, 정신건강에까지 영향을 미치는 핵심적인 생리현상으로 강조되고 있습니다. 그만큼 수면은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다.1. 수면이 건강에 미치는 영향● 면역력 향상잠을 자는 동안 신체는 손상된 조직을 회복하고, 면역 세포를 활성화시킵니다. 질 좋은 수면은 감기, 독감, 각종 바이러스에 대한 저항력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.● 체중 조절과 대사 건강수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴과 그렐린의 불균형을 일으켜 과식과 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 실제로 수면 시간이 짧을수록 비만 위험이 증가한다는 연구 결과도 다수 존재합니다.● 심혈관계 건강잠이 부족하면 ..

실직은 누구에게나 예상치 못한 위기로 다가올 수 있습니다. 그럴 때 실업급여는 경제적 충격을 완화해주는 중요한 안전망이 됩니다. 하지만 실업급여는 모든 실직자에게 무조건 지급되는 것이 아니며, 일정한 자격 요건을 충족해야 받을 수 있습니다. 이 글에서는 고용노동부 기준에 따라 실업급여 조건, 신청 방법, 주의사항 등을 정리해 드립니다.실업급여란?실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 퇴사했을 경우, 구직활동을 하면서 생계 안정을 돕기 위해 지급되는 금전적 지원입니다. 단순한 ‘퇴직 수당’이 아니며, **‘구직급여’**라고도 불립니다.실업급여 수급 조건 ①: 고용보험 가입 여부실업급여를 받기 위해 가장 먼저 확인해야 할 것은 고용보험 가입 이력입니다. 고용보험에 가입되어 있었던 근로자만 해당되며..